w jaja

DIETA Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe 120g/ Chleb pełnoziarnisty 20g/Masło Delma15g/Szynka/Ser/Warzywo Mleko 3,2% 250g /Płatki Musli 100g Serek Wiejski 150g / Chleb pełnoziarnisty 20g Twaróg 200g/Kanapka=Ważywo , chleb , szynka RAZEM: Kcal: 812 B: 30g T: 32g W: [...]

[...] na treningu i elementy grozy... ale na ulicy nie radze stosowac. Daja Ci jedynie poczucie mylnej pewnosci siebie. Choc niektorym to wystarcza, ze wiedza jak kopnac w jaja czy wydlubac oczy w obronie przed spluwa Pewnosc siebie tez jest bardzo wazna. Co na pewno KM daje. Na KM mozesz sie nauczyc sporo brudnych sztuczek, ktore na ulicy [...]

[...] to bez sensu,nie lepiej jakąś broń kupić...? A Puar jak pamiętam często piszę o sztukach walki w kontekście tego co jest przydatne najbardziej na ulicę...Kopy w jaja itd. Hehe jeżeli na forum chcecie znać na to odpowiedzi,to moim zdaniem coś z wami nie tak...Brak pewności siebie,psychiki itd. Ile można ****a ! Nie ma prostej [...]

[...] zazwyczaj jest mało efektywne. Znowu - grapplerzy, pomóżcie! 01:32 - wygląda na ryzykowne. Nie prościej by było po prostu wykonać proste, zwykłe, chamskie kopnięcie w jaja? Poza tym, cała akcja wygląda na dość wyreżyserowaną. Dobrego choreografa mają 01:50 - o wysokich kopnięciach na ulicy dużo już tu napisano. Nie będę powtrzał. 01:55 - [...]

nno nie wiem....jak dla mnie chłopakowi wogule nie wypada walic w jaja..a pozatym w podbródek i tak nie tak trudno trafic gorzej np. w skron....chociaz zawsze jest trudno jesli przecwinik sie porusza-zdaje sobie z tego sprawe....

nie wiem co widzicie w kravce palec w oko, kopniak w jaja, piącha w krtań... niby na ulicy nie ma zasad i liczy sie skutecznosc, ale jakos mnie to bawi pewnie powiecie, ze w realiach jak bym spotkal kogos obeznanego w km to nie bylo by mi do smiechu, ale nie zmienie zdania... xD

Posiłek 1 (B/T/W) Jaja kurze - 240g - 26/20/1 - 290kcal Chleb razowy- 35g - 2/1/16 - 78kcal Cukier - 5g - 0/0/5 - 20kcal - do wywalenia Jabłko -100g - 0/0/10 - 46kcal SUMA: 29/21/32 - 435 kcal Posiłek 2 Chleb razowy -105g - 6/2/48 - 234kcal Ser żółty -45g - 11/10/0- 130kcal Cukier -5g - 0/0/5 - 20kcal - do wywalenia Margaryna "Rama"-10g - [...]

vtserafin co jest skuteczne to sie stosuje, ty możesz mnieć szybkie ręce ja mam szybkie nogi, prawej wysoko nie podniose bo mam ponaciągane mieśnie i podniesienie powyżej pasa to tak jak by mnie ktoś w jaja kopał (kto wie co zrobić zeby tak nie było?? , dlatego prawą lecą low kicki, a reszte ewentualnie ręce końcą i lewy "nawaszi" :)

Najlepiej przy******* mu batonem w jaja. TO DZIAŁA!!! Na serio.

[...] sa stworzone do wylapywania przypadkowych uderzen na krocze w sportach walki, ktore zachodza bardzo zadko i ida frontalnie. W krav madze w kazdej technice musi byc cios w jaja :) dlatego jak juz przywyknie sie do tego dziwnego uczucia, gdy odbija ochraniach, jak absorbuje sile, to co niektorzy zaczynaja kozaczyc, przy ataku. Dlatego skuteczny [...]

ała, gorzej się na to patrzy niż na kolano w jaja... nie wiadomo dlaczego, może Dollaway postępy zrobił, ale jak CB to wygra to dla niego duuże zwycięstwo zwłaszcza, że w short notice wchodzi

[...] majac doswiadczenie w walce czasem funkcjonujesz jak w slow motion- widzisz luki w obronie, myslisz jak uderzysz - emocje i bezmyslnosc to czesto przyczyna porazki. Niech prostackim przykladem bedzie- widze kolo nogi szeroko rozstawione i mloci, aqrat zszedlem glowa nisko pod cios i widze to- mysl: krocze: akcja przemyslana but w jaja- KO. nara

Szyryfyry-możesz nie wierzyć,ale naćpany nie odczuwa bólu tak jak trzeźwy.Na bramce różne przypadki widziałem.Kopanie w jaja i inne tricki nie zawsze działają, ponieważ do naćpanego mózgu gościa impuls bólowy dociera z opóźnieniem i odczuwanie bólu przez dragi jest upośledzone.Tak jak kilka osób pisało w temacie,jedynym rozsądnym wyjściem są [...]

KM jest systemem i przez większość jest negowana uczeniem walenia w jaja, oczy... dlatego chodzi większość negatywnych opinii, chociaż wszystko zależy od trenera, który może przykładać się do uczenia TECHNIK bokserskich i kopanych. A jeżeli trener kazał walić w worek, sam sobie wystawił opinie, albo mu się nie chciało, albo pomylił was z [...]

[...] co to jest combat bo swojego czasu trenowalem bojowe sambo na szkoleniu dla szkol ochroniarskich i zabawa byla podobno do tej z kravki te same skuteczne techniki jak kopy w jaja i pchanie palcow w oczy. To ostatnie nie jest dla mnie wystarczajaco skuteczna technika co innego kop w torbe 2) Czemu mam nie wierzyc w Bryla. Znam osobe ktora u niego [...]

[...] kiedy walczę z „Martym”. On wie, że nie może mnie obalić. Zejdę z nim na głęboką wodę. Zabiorę go na dół i wykończę. Następnym razem nie będzie już fałszywych ciosów w jaja. … Mam teraz nowych trenerów. Mam za sobą nowy zespół. Wcześniej było tyle dramatu w moim starym klubie. Ludzie krzyczeli na mnie. Nie mogłem dostać czasu na własny [...]

dobra, najlepiej podbrudek i nos. no ale czy tylko jest twarz?-hehehe--za*** w brzuch-splot słoneczny, w korpus. nie nap*****laj w jaja--taki koleś dlamnie to ****a co się posówa do takich czynów. a najbardziej lubie z bani nap*****lać--najlepiej wchodzi--ale kiedyś koleś się schylił i wy***ałem w czoło. jak się nap*****lasz miej ciągle napięty [...]

[...] i kopiesz go piętą w kolano (JAK KOPNIESZ Z DUŻĄ SIŁĄ TO MA NOGE POŁAMANĄ W OBCASACH NEI WIEM JAK JEST ALE PEWNEI BOLI JAK H*J) a w 2 wariancie robsiz krok w przód i kopiesz go w jaja Jeszcze jakies pytaneido senseia ? BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

[...] nie przygotowuja do walki pod katem psychy (przynajmniej do tej pory) - najlepszy przykład z mojego doswiadczenia: 2 typów podchodzi do mnie, jednego dystansuje strzałem w jaja, a drugiego 'masakruje' - i co wychodzi na treningu? że wymiatam - typ, ktorego miałem 'zmasakrować' sam sie kładzie na ziemie itp, zadnego oporu. Teraz robie coś [...]

A kopniecie w jaja albo gaz pieprzowy za 30zl nie jest przypadkiem skuteczniejsze "na ulice" xD?